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[ 2017-11-24 ] 膳食纤维的误区
  膳食纤维非常受欢迎,因它可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”,受到了不少爱美人士和中老年人的喜爱。  芹菜中可以看见的细丝,就是最直观的膳食纤维。但其实,膳食纤维多种多样,它对肠胃的保...
[ 2017-11-24 ] 粗糙的食物才富含膳食纤维吗?
  膳食纤维可以润肠通便,防治便秘,并且对预防高血压、高血脂等心血管疾病有帮助,还有助于减肥,所以富含膳食纤维的食物备受人们追捧。在传统的观念里,似乎只有那些口感粗糙的食物才富含膳食纤维,比如粗杂粮,...
[ 2017-11-24 ] 膳食养生,一年四季怎么养?
  养生指保养、调养、颐养生命。中国传统养生文化源远流长,有数千年的历史,它已经形成了独特的理论体系。  传统养生之道内容主要有以下几方面:顺其自然、形神兼养、动静结合。  审因施养,是指要因人、因地...
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